Doctor Mihail
Rezumatul episodului
Van egy testrészed, amit egyszerűen nem bírsz magadon? A hasad, a melled, az arcod, a ráncaid – és azt gondolod, hogy ha ezen változtatnál, végre jobban éreznéd magad? Ebben az epizódban a testképről, az önelfogadásról és a plasztikai sebészeti beavatkozások valódi szerepéről beszélgetünk Dr. Huszár Orsolya plasztikai sebésszel és Dr. Unoka Zsolt pszichiáter-pszichoterapeutával. Szó esik arról, hogyan alakul ki a testünkhöz való viszonyunk, mikor segít valóban egy beavatkozás, és mikor várunk tőle többet, mint amire képes. Megnézzük a body dysmorphiás zavar jeleit, a rekonstrukciós műtétek lelki hátterét (pl. emlőrák utáni állapotok), a kulturális és társadalmi nyomás szerepét a szépségideálokban, valamint azt is, hogyan függ össze az önbecsülésünk a párkapcsolatainkkal és a szexualitásunkkal. Egy őszinte, tabukat döntögető beszélgetés arról, hogy a plasztikai sebészet nem fekete-fehér kérdés – és hogy a döntés mindig a sajátunk.
Van egy testrészed, amit egyszerűen nem bírsz magadon? A hasad, a melled, az arcod, a ráncaid – és azt gondolod, hogy ha ezen változtatnál, végre jobban éreznéd magad? Ebben az epizódban a testképről, az önelfogadásról és a plasztikai sebészeti beavatkozások valódi szerepéről beszélgetünk Dr. Huszár Orsolya plasztikai sebésszel és Dr. Unoka Zsolt pszichiáter-pszichoterapeutával. Szó esik arról, hogyan alakul ki a testünkhöz való viszonyunk, mikor segít valóban egy beavatkozás, és mikor várunk tőle többet, mint amire képes. Megnézzük a body dysmorphiás zavar jeleit, a rekonstrukciós műtétek lelki hátterét (pl. emlőrák utáni állapotok), a kulturális és társadalmi nyomás szerepét a szépségideálokban, valamint azt is, hogyan függ össze az önbecsülésünk a párkapcsolatainkkal és a szexualitásunkkal. Egy őszinte, tabukat döntögető beszélgetés arról, hogy a plasztikai sebészet nem fekete-fehér kérdés – és hogy a döntés mindig a sajátunk.
Episoade
26-
Önelfogadás vagy plasztika: tényleg választani kell? | Huszár Orsolya és Unoka Zsolt
AscultateVan egy testrészed, amit egyszerűen nem bírsz magadon? A hasad, a melled, az arcod, a ráncaid – és azt gondolod, hogy ha ezen változtatnál, végre jobban éreznéd magad? Ebben az epizódban a testképről, az önelfogadásról és a plasztikai sebészeti beavatkozások valódi szerepéről beszélgetünk Dr. Huszár Orsolya plasztikai sebésszel és Dr. Unoka Zsolt pszichiáter-pszichoterapeutával. Szó esik arról, hogyan alakul ki a testünkhöz való viszonyunk, mikor segít valóban egy beavatkozás, és mikor várunk tőle többet, mint amire képes. Megnézzük a body dysmorphiás zavar jeleit, a rekonstrukciós műtétek lelki hátterét (pl. emlőrák utáni állapotok), a kulturális és társadalmi nyomás szerepét a szépségideálokban, valamint azt is, hogyan függ össze az önbecsülésünk a párkapcsolatainkkal és a szexualitásunkkal. Egy őszinte, tabukat döntögető beszélgetés arról, hogy a plasztikai sebészet nem fekete-fehér kérdés – és hogy a döntés mindig a sajátunk.
25-
A jóga több, mint spirituális hobbi
AscultateMiért nem csupán egy edzés a jóga? Fedezd fel, hogyan hat az idegrendszeredre a tudatos mozgás a hétköznapi rohanásban. Bánhalmi Kata vendége Gyalog-Szőke Zsófi, a Yoga Glow Fesztivál alapítója. A beszélgetés központi témája, hogy a folyamatos ingeráradat közepette miért veszítjük el a kapcsolatot a testünkkel, és hogyan válhat a jóga a stresszkezelés egy hatékony eszközévé. Nem spirituális hobbiról van szó, hanem egy olyan szemléletmódról, amely valódi segítséget nyújthat a túlpörgött hétköznapokban. A jóga nem csodaszer, de a tudatos jelenlét gyakorlása segít megérteni testünk jelzéseit és az idegrendszerünk működését. Kitérünk arra, miért nehéz lelassulni, milyen szerepe van a légzésnek a mindennapokban, és hogyan érdemes elkezdeni a gyakorlást, ha még teljesen kezdő vagy. Ez a beszélgetés arról szól, hogyan találhatsz vissza önmagadhoz a mozgás erejével. Iratkozz fel az Itt vagyok csatornára, hogy ne maradj le az új epizódokról! Írd meg kommentben: neked mi segít igazán lelassulni? #jóga #stresszkezelés…
24-
Új család válás után? | Bogár Zsuzsával a mozaikcsaládról
AscultateAmikor egy család szétesik, hogyan születhet belőle egy új, jól működő család – anélkül, hogy a régi puszta pótlékává válna? Bánhalmi Kata vendége Bogár Zsuzsa szakpszichológus, családterapeuta, aki több mint 10 éve foglalkozik kifejezetten mozaik családokkal. Szó lesz arról, hogy: – mit jelent valójában a mozaik család fogalma, és miért nem ugyanaz, mint amit sokan gondolnak – miért a párkapcsolat, nem pedig a gyerek az alap, amire egy mozaik családot építeni kell – hogyan dolgozható fel egészségesen egy válás, hogy ne vigyük tovább a régi mintákat – hogyan és mikor mutassuk be a gyereknek az új partnert – miért nem szabad elvárni egy gyerektől, hogy szeresse szülője új párját – hogyan alakul ki egy közös „családi alkotmány", szabályrendszer és identitás – mi a lojalitáskonfliktus, és hogyan kerülhető el, hogy a gyerek érzelmi teherré váljon – miért profitál a gyerek abból, ha több felnőtt is szereti Egy őszinte, gyakorlati beszélgetés válásról, újrakezdésről és arról, hogyan lehet egy mozaik családból…
23-
A longevity a vak félelem a haláltól | dr. Aczél Petra
AscultateMiért rándulunk össze, amikor meghalljuk azt a szót, hogy longevity? Bánhalmi Kata ezúttal dr. Aczél Petra nyelvészt, kommunikáció- és médiakutatót, retorikust hívta meg, hogy megértsék: valóban a hosszú és egészséges életről szól-e ma a longevity mozgalom, vagy sokkal inkább egy társadalmi, üzleti és kulturális jelenségről, amit a kommunikáció tart életben. Szó lesz arról, hogy: – mit takar valójában a longevity fogalma a WHO adatai szerint – miért vált az öregedés a nyugati kultúrában "hibává", amit ki kell javítani – hogyan alakította át az ipari forradalom és a városiasodás az öregségről alkotott képünket – mit tanulhatunk a keleti kultúrák időskor-felfogásából – hol húzódik a határ a biomarkerek, okoseszközök használata és a szorongás között – mit jelent valójában az egészséges öregedés, és miért nem a fiatalság megőrzéséről szól Egy beszélgetés a testről, az öregedésről és a longevityről mint társadalmi, kulturális és üzleti jelenség. 🔔 Iratkozz fel az Itt vagyok csatornára, hogy ne maradj le az új…
22-
Mit tesz az agyunkkal, ha nem olvasunk? | Nyáry Krisztián és Szász Máté
AscultateAz olvasás pszichológiája nem velünk született képesség, hanem egy komplex kulturális találmány. Bánhalmi Kata az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában arról beszélget Nyáry Krisztián irodalomtörténésszel és Szász Máté Neurobiológussal, hogy hogyan hat az olvasás az agyi folyamatok alakulására. Bár az olvasás alapvető készségnek tűnik, valójában egy mesterségesen kialakított folyamat, amely folyamatosan formálja a gondolkodásunkat. A beszélgetés során körbejárjuk, miért igényel ez a tevékenység tudatos erőfeszítést az emberi elme számára. Kitérünk arra is, miért nehezebb fenntartani a figyelmet a könyveken, amikor a TikTok hatása és a közösségi média azonnali ingerei versenyeznek az időnkért. Ha érdekel az irodalom és a modern média viszonya, ez az elemzés segít megérteni, miért választjuk gyakrabban a rövid videókat a hosszabb szövegek helyett. Iratkozz fel a heti podcast epizódokért, és írd meg kommentben, te mennyi időt töltesz olvasással a közösségi média mellett. 🎧 Hallgasd meg a teljes beszélgetést,…
Huberman Lab
On Purpose with Jay Shetty
The Mel Robbins Podcast
Modern Wisdom
Where Should We Begin? with Esther Perel
Cardionerds: A Cardiology Podcast
Lifespan with Dr. David Sinclair
ZOE Science & Nutrition
The Psychology of your 20s
Get Sleepy: Sleep meditation and stories
The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos
