Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Hablaremos de cinco hábitos que pueden aumentar la ansiedad. Noticias negativas, mala alimentación y vínculos tóxicos están en la lista. También abordaremos el impacto de hablar de catástrofes y querer salvar a todos. Un episodio para replantearnos qué estamos haciendo con nuestra salud mental.

Una conversación sobre los problemas que desgastan las relaciones de pareja. Se habla de rutina, falta de afecto, discusiones, crianza y comunicación. Un psicólogo explica cómo cambiar los reclamos por conversaciones desde el amor y establecer límites ante los gritos

Lidiar con la negatividad ajena sin contagiarse de ella es posible. El experto en mindfulness Javier Gutiérrez Ornelas comparte técnicas prácticas para cuidar tu mente, manejar comentarios difíciles y recuperar la paz interior. ¡Escucha el episodio!

La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos explica cómo se deben manejar las finanzas y las emociones en un matrimonio.

Hablaremos de las reglas de los “amigos con derechos” y los riesgos de involucrar sentimientos. ¿Qué pasa cuando aparecen los celos, el apego o las expectativas de una relación formal? También abordaremos seguridad, higiene y acuerdos de exclusividad sexual. Un episodio que pone sobre la mesa los límites de una relación sin compromiso.

Una conversación sobre el divorcio emocional y el desgaste que ocurre antes o incluso después de una separación legal. Se analizan las etapas emocionales, los efectos de los celos y las suposiciones, y la importancia de recuperar la propia identidad. Una reflexión sobre aprender a poner límites y dejar ir cuando una relación ya no funciona.

El verdadero problema no es la presión diaria, sino la falta de recuperación adecuada. La experta en ciencia de la felicidad Valentina Luján nos enseña a transformar la tensión en una herramienta de crecimiento personal. ¡Escucha el episodio!

La esperanza en estos casos es indispensable. ¿Cómo brindar luz, fortaleza y amor para derrotar juntos la enfermedad? El Dr. César Lozano te brinda una enorme recomendación.

Una historia de engaño pone sobre la mesa el poder de las emociones y la intuición. Hablaremos de cómo el miedo, la tristeza y el enojo pueden controlar nuestras decisiones. Helios Herrera comparte claves para regular las emociones antes de actuar. Una conversación para preguntarnos quién lleva el control: ¿nosotros o nuestras emociones?

La timidez puede confundirse con la introversión, pero no son lo mismo. Pamela Jean explica de dónde puede surgir la timidez y cómo modificar ciertos hábitos. Lenguaje corporal, pensamientos y práctica pueden ayudar a cambiar la manera de relacionarnos.

Cargar con relaciones equivocadas frena tu paz interior. La experta en terapia clínica Wendy Requenes explica por qué soltar es el primer paso para sanar.

¿Cómo superar el duelo por un divorcio? El Dr. César Lozano tiene la receta para ese mal sabor.

Una conversación sobre las señales que pueden despertar sospechas de infidelidad. Cambios de rutina, celulares ocultos y errores que pueden delatar una relación. Después, la sexóloga Eugenia Flow habla sobre aromas, atracción y preferencias íntimas. Un episodio atrevido, polémico y lleno de confesiones.

Una reflexión sobre cómo controlar las preocupaciones y distinguir lo que está en nuestras manos. Después, una entrevista explora los amarres, la brujería y los llamados trabajos energéticos. ¿Amarre o endulzamiento? Una conversación que abre un debate sobre intención, apego y emociones.

¿Envejeces más rápido por tus hábitos? El experto en medicina estética César Villanueva comparte 5 errores comunes que aceleran el envejecimiento. ¡Escucha el episodio!

Para nuestra oyente se ha vuelto todo un calvario interactuar hasta con los hombres de su trabajo. ¿Qué se le pude decir al posesivo aquel? El Dr. César Lozano tiene una recomendación.

Una conversación sobre cómo pensar demasiado puede terminar paralizándonos. Carlos Rábago explica por qué debemos aprender a actuar, incluso con miedo. También se habla de relaciones, negocios y oportunidades que dejamos pasar. La pregunta clave: ¿cuánto tiempo más vas a seguir esperando para actuar?

Una conversación con la terapeuta Patricia Alduncin sobre tres aspectos de la mente que solemos pasar por alto. El episodio explora el poder de las palabras, la relación entre placer y dolor, y la importancia de construir pensamientos positivos para orientar nuestros hábitos y acciones.

¿Cómo cerrar ciclos correctamente? El terapeuta Carlos Arangúa explica cuándo bloquear, silenciar o eliminar en redes para sanar. ¡Escucha el episodio!

A nuestra oyente, cuando su pareja la va a presentar para algunas personas es su novia y para otras es su esposa. ¿Qué son? Esto le recomendó el Dr. César Lozano.

En este episodio se habla de cómo enfrentar las crisis sin escapar de ellas, utilizando perspectiva, responsabilidad y esperanza. También se presenta el testimonio de Alexis Arroyo, quien cuestiona la forma en que la sociedad entiende la discapacidad y cuenta cómo la ceguera ha influido en su vida y carrera como comediante.

Ser una pareja controladora, posesiva y celosa va a acabar con tu relación. ¿Cómo darte cuenta de que ya te pasaste de la raya? ¡Hoy te contamos los síntomas!

Una conversación sobre las señales que pueden revelar hábitos y actitudes de una pareja. También se aborda cómo identificar la dependencia y la falta de claridad al tomar decisiones. Germán Kudnik explica cómo enfrentar los miedos y dejar atrás las excusas. La clave: descubrir tu “para qué” para convertir el miedo en acción.

En este episodio se explora la relación entre alimentación, estado de ánimo y salud mental. Rafa Rufus habla sobre los efectos de los ultraprocesados, los picos de glucosa y la importancia de cuidar la microbiota. También destaca un factor poco esperado: el impacto de comer en soledad frente a compartir los alimentos con otras personas.

¿Cómo sonreír otra vez tras una pérdida? La especialista en cuidados paliativos Alicia Villanueva explica cómo sanar el duelo. ¡Escucha el episodio ahora!

¿Está vivo el amor en mi relación? Hoy, la tanatóloga Gaby Pérez Islas nos explica este concepto tan particular sobre el amor.

Una conversación sobre los errores que cometemos al expresar nuestras emociones y la importancia de buscar soluciones. También se aborda una pregunta polémica: ¿hablar o callar para siempre? Georgette Rivera comparte su perspectiva sobre emociones, resentimientos y su posible relación con el bienestar físico. Un episodio que invita a cuestionar qué estamos guardando y qué necesitamos expresar.

Un episodio que pone sobre la mesa la dignidad en las relaciones y el costo de rogar por amor. También conoceremos el duro proceso de Ana Ferro al acompañar a Fernando del Solar durante su enfermedad. Hablaremos del desgaste emocional de quienes cuidan a un ser querido. Una conversación sobre amor, pérdida, límites y cómo no perderte a ti mismo en el intento.

¿Aliada o enemiga? La experta en ciberseguridad y tecnología Rebeca Garza Buerón analiza los riesgos del mal uso de la inteligencia artificial y te dice cómo protegerte.

La tanatóloga Alicia Villanueva te invita a escribir para gestionar tu ansiedad. ¡Escucha sus recomendaciones y mantiene una salud mental en equilibrio!

Una conversación sobre la ira, las reacciones impulsivas y sus consecuencias en nuestras relaciones. El Dr. César Lozano y Margarita Pasos comparten técnicas para recuperar el control antes de explotar. Respirar, hablarte con calma y pensar a largo plazo pueden cambiar la manera en que respondes. Además, se analizan señales de que una relación podría estar perdiendo conexión y respeto.

Una conversación sobre felicidad, heridas emocionales y pensamientos que pueden distorsionar nuestra realidad. Marian Rojas explica cómo la preocupación constante puede mantenernos en alerta y afectar al organismo. También se aborda la conexión entre cerebro, intestino y emociones. Un episodio para cuestionar qué tanto de nuestro sufrimiento ocurre realmente y qué tanto nace en nuestra mente.

Reaccionas por impulso al pasado y no al presente? La experta en neurodesarrollo y familia Roxana Robledo explica cómo dominar tus Eco Emociones. ¡Escucha el episodio!

La tanatóloga Gaby Pérez Islas te hace una reveladora invitación a vivir y amar a tu familia ya. Vivir con los tuyos es una tarea del presente.

Una charla sobre los cuatro comportamientos que pueden deteriorar seriamente una relación: cerrarse, ponerse a la defensiva, criticar y mostrar desprecio. El episodio explica ejemplos cotidianos y propone formas de enfrentar estos conflictos. El desprecio es presentado como el más letal de los cuatro.

Una joven cuestiona su relación y plantea la posibilidad de experimentar con otras personas. Después, especialistas analizan las tres “I” de una guerra de divorcio: irracional, incapacitante e infructuosa. El episodio también aborda el impacto de los conflictos de pareja en los hijos y la importancia de proteger la dignidad durante una separación.

¿Cansado de la gente falsa y los chismes a tus espaldas? Aprende estrategias efectivas para lidiar con personas hipócritas sin perder la paz. ¡Escucha el episodio ahora!

Nuestra oyente le descubrió unas conversaciones picantes a su pareja con otra mujer y ahora la desconfianza se apodera de ella. Esto le recomendó el Dr. César Lozano.

Una conversación sobre el poder de la mente y las palabras que usamos diariamente. Patricia Alduncin explica tres aspectos de su funcionamiento y propone cambiar el lenguaje negativo por pensamientos y asociaciones más positivas. El episodio también aborda la meditación y la experiencia personal del conductor con una terapia.

Una conversación sobre por qué algunas personas regresan a relaciones que ya terminaron y las emociones que dificultan soltar. Se analizan el duelo, el miedo a no ser suficiente y cuatro mentiras relacionadas con dependencia, hijos, culpa y autoestima.

¿Sufres de ansiedad y culpa a pesar de tenerlo todo? La psicóloga Alma Lozano comparte herramientas prácticas para superar la ansiedad y conectar con la autocompasión. ¡Escucha el episodio!

Nuestra oyente se siente afligida porque su mamá tiene un diagnóstico de cáncer de pulmón y no sabe cómo asimilar esta situación. Escucha la recomendación del Dr. César Lozano.

Álex Rocha explica desde la biodescodificación cómo las emociones y la personalidad podrían relacionarse con determinadas enfermedades según la profesión. Se analizan casos de médicos, contadores, artistas, locutores, viajeros, arquitectos y empresarios. Además, se debate el supuesto poder de las palabras y de las frases que repetimos sobre nuestra salud.

¿Cómo llegar a la reconciliación familiar, hablar con los que ya no te hablas y sanar con quien debes? Hoy te contamos los pasos: ¡el primero lo debes dar tú!

Una conversación sobre salud emocional y cómo recuperar el equilibrio en la vida cotidiana. Laura García comparte estrategias para cuidar mente, cuerpo, espíritu y emociones, también se habla de terapia, relaciones, cambiar de escenario y escuchar la voz interior.

Una conversación sobre cómo generar abundancia en momentos difíciles desde una perspectiva espiritual y de trabajo interior. Abril Méndez comparte tres claves: sanar heridas, alinear mente, emoción y cuerpo, y escuchar la intuición. También propone ejercicios relacionados con el dinero, el merecimiento, el agradecimiento y la abundancia.

¿Prometes casarte a la primera emoción? La experta en sexología y relaciones Adriana Pastrana explica cómo la herida de abandono impulsa relaciones precipitadas y las falsas promesas. ¡Escucha el episodio!

¿Qué se debes hacer cuando tu pareja es reactiva emocionalmente? El Dr. César Lozano trae una recomendación que va a cambiar tu vida.

Una conversación sobre aceptación, sufrimiento y la necesidad de dejar de controlar lo que no podemos cambiar. Gloria Arroyave explica el poder de la renuncia para recuperar la paz mental, también se habla de las expectativas hacia los hijos y la pareja.

Carlos Romero explica su visión sobre la armonización de ambientes durante Halloween y Día de Muertos. Se habla de sahumerios, copal, mirra, albahaca y símbolos de protección. Además, comparte el caso de un niño que decía ver sombras y vivir situaciones extrañas.