Mindfulness in Voce

Mindfulness Bergamo 474 - Episodio 474: La Psicologia della Proliferazione Mentale

I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.

La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.

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Mindfulness in Voce

Episoade

Episodio 474: La Psicologia della Proliferazione Mentale

Episodio 473: La Magia del Non Fare Niente

Episodio 472: Coltivare la Calma Interiore

Episodio 471: Coltivare la Mente di Principiante

Episodio 470: Mindfulness e Amore che Possiede

Episodio 469: L'Io e l'Idea Assurda Che ha Cambiato la Mia Vita

Episodio 468: Una Pratica Semplice per Emozioni Difficili

Episodio 467: La Consapevolezza che Osserva Sé Stessa

Episodio 466: Gli Ospiti Inattesi della Tua Mente

Episodio 465: Oltre il Pensiero Dove Nasce il Cambiamento

Episodio 464: I Nemici Nascosti del Tuo Benessere Mentale

Episodio 463: La Bellezza di Essere Sé Stessi

Episodio 462: Come Nascono i Film Mentali

Episodio 461: Quando i Pensieri ci Inseguono nei Sogni

Episodio 460: Lavoro Stressante? La Bodyfulness ti può Aiutare

Episodio 459: Il Vero Significato dell'Intelligenza Emotiva

Episodio 458: La Verità che Cura

Episodio 457: Il Coraggio della Lentezza

Episodio 456: La Forza Gentile della Consapevolezza

Episodio 455: La Leggerezza Oltre l'Io

Episodio 454: La Mindfulness Come Atto di Resistenza

Episodio 453: I Tempi della Meditazione

Episodio 452: Tu Sei Pura Consapevolezza

Episodio 451: A Proposito di Impermanenza e Imperfezione

Episodio 450: Il Superpotere dell'Attenzione

Episodio 449: Stressato? Siediti e Fissa il Muro

Episodio 448: L'Arte Dimenticata della Concentrazione

Episodio 447: La Mindfulness e il Senso della Vita

Episodio 446: Tre Cose da Lasciare Andare per Trovare la Pace

Episodio 445: Il Respiro che Guarisce

Episodio 444: Il Cuore della Mindfulness? La Distrazione

Episodio 443: Come la Mindfulness ha Trasformato la Mia Vita

Episodio 442: La Magia della Contemplazione Consapevole

Episodio 441: Lo Spazio tra Due Respiri

Episodio 440: Bagliori Mattutini di Consapevolezza

Episodio 439: L'Autunno e l'Arte del Lasciare Andare

Episodio 438: Lavoro Interiore? Anche No Grazie

Episodio 437: Alla Ricerca del Buono Nonostante Tutto

Episodio 436: L'Accettazione che Cura

Episodio 435: La Psicologia dell'Autocompassione

Episodio 434: Le Ferite Invisibili

Episodio 433: La Gentilezza Come Cibo per la Mente

Episodio 432: Ego e Coscienza

Episodio 431: L'Arte dell'Ascolto Interiore tra Mindfulness e Intuizione

Episodio 430: L'Amore Che ci Tiene Insieme

Episodio 429: La Consapevolezza dei Momenti Inutili

Episodio 428: Il Giorno che Ho Incontrato il Silenzio

Episodio 427: Praticare l'Arte della Pausa

Episodio 426: Come Rompere le Catene Invisibili della Mente

Episodio 425: Atti Ribelli di Gentilezza Cercasi