Rezumatul episodului
پشت تلاش بی‌پایان برای «بهترین بودن»، گاهی اضطراب، خستگی و احساس پوچی پنهان است.وقتی معیارهایمان هیچ‌وقت برآورده نمی‌شوند، ذهن‌مان آرامش را از دست می‌دهد و شادی جای خود را به اضطراب و افسردگی می‌دهد.در نهمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، سیمین دخت عسگری (روانشناس بالینی) و الیاس گرجی در گفت‌وگویی صمیمی و عمیق، از پیوند میان کمالگرایی، اضطراب و افسردگی می‌گویند و درباره راه‌های بازگشت به تعادل ذهنی صحبت می‌کنند. اگر احساس کردی فشار برای کامل بودن دیگر طاقت‌فرسا شده، این اپیزود را با دقت گوش بده.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #اضطراب #افسردگی #روانشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ -------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقایسه و خرید آنلاین بیمه (کلیک کنید)تخفیف ۹٪ بیمه شخص ثالث با کد هدیه: rata1404 ۴-توسن‌تکنو، تجهیزات پرداخت الکترونیک (کلیک کنید)نخفیف…
پشت تلاش بی‌پایان برای «بهترین بودن»، گاهی اضطراب، خستگی و احساس پوچی پنهان است.وقتی معیارهایمان هیچ‌وقت برآورده نمی‌شوند، ذهن‌مان آرامش را از دست می‌دهد و شادی جای خود را به اضطراب و افسردگی می‌دهد.در نهمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، سیمین دخت عسگری (روانشناس بالینی) و الیاس گرجی در گفت‌وگویی صمیمی و عمیق، از پیوند میان کمالگرایی، اضطراب و افسردگی می‌گویند و درباره راه‌های بازگشت به تعادل ذهنی صحبت می‌کنند. اگر احساس کردی فشار برای کامل بودن دیگر طاقت‌فرسا شده، این اپیزود را با دقت گوش بده.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #اضطراب #افسردگی #روانشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ -------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقایسه و خرید آنلاین بیمه (کلیک کنید)تخفیف ۹٪ بیمه شخص ثالث با کد هدیه: rata1404 ۴-توسن‌تکنو، تجهیزات پرداخت الکترونیک (کلیک کنید)نخفیف…
Episoade
S03E09: کمالگرایی، اضطراب و افسردگی
Ascultateپشت تلاش بی‌پایان برای «بهترین بودن»، گاهی اضطراب، خستگی و احساس پوچی پنهان است.وقتی معیارهایمان هیچ‌وقت برآورده نمی‌شوند، ذهن‌مان آرامش را از دست می‌دهد و شادی جای خود را به اضطراب و افسردگی می‌دهد.در نهمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، سیمین دخت عسگری (روانشناس بالینی) و الیاس گرجی در گفت‌وگویی صمیمی و عمیق، از پیوند میان کمالگرایی، اضطراب و افسردگی می‌گویند و درباره راه‌های بازگشت به تعادل ذهنی صحبت می‌کنند. اگر احساس کردی فشار برای کامل بودن دیگر طاقت‌فرسا شده، این اپیزود را با دقت گوش بده.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #اضطراب #افسردگی #روانشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ -------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقایسه و خرید آنلاین بیمه (کلیک کنید)تخفیف ۹٪ بیمه شخص ثالث با کد هدیه: rata1404 ۴-توسن‌تکنو، تجهیزات پرداخت الکترونیک (کلیک کنید)نخفیف…
S03E08: کمال گرایی، دشمن ما یا نیروی پنهان رشد
Ascultateآیا کمالگرایی همیشه چیز بدی است؟گاهی همین میل به بهتر شدن می‌تواند نیرویی برای رشد باشد — اما وقتی از کنترل خارج شود، به دشمن آرامش ما تبدیل می‌شود.در هشتمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، سیمین‌دخت عسگری (روانشناس بالینی) و الیاس گرجی در گفت‌وگویی صمیمی و تحلیلی، از دو چهره‌ی متفاوت کمالگرایی می‌گویند؛ جایی میان رشد، اضطراب و پذیرش خود. اگر می‌خواهی بدانی چطور می‌شود با کمالگرایی آشتی کرد و از آن برای رشد شخصی کمک گرفت، این اپیزود را از دست نده.#اتاق_تراپی #سیمین_دخت_عسگری #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #رشد_فردی #سلامت_روان #روانشناسی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ #خودشناسی#مبل_قرمز -------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقایسه و خرید آنلاین بیمه (کلیک کنید)تخفیف ۹٪ بیمه شخص ثالث با کد هدیه: rata1404 ۴-توسن‌تکنو، تجهیزات پرداخت الکترونیک (کلیک کنید)نخفیف ۵۰۰هزارتومانی برای سفارش اول دستگاه…
S03E07: کمال گرایی در رژیم و ورزش
Ascultateگاهی پشت تلاش برای «بدن ایده‌آل» یا «سبک زندگی سالم»، یک فشار پنهان وجود دارد — ترس از کافی نبودن.کمالگرایی می‌تواند حتی مسیر سلامتی را به منبع اضطراب تبدیل کند.در هفتمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، علی شهاب (روانشناس بالینی) و الیاس گرجی در گفت‌وگویی صمیمی و بی‌پرده، از تجربه‌ها و نشانه‌های کمالگرایی در رژیم غذایی، ورزش و مراقبت از بدن می‌گویند. اگر تا حالا احساس کردی سلامتی هم برایت تبدیل به مسابقه شده، این اپیزود را حتماً گوش بده.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #ورزش #رژیم_غذایی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ -------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقایسه و خرید آنلاین بیمه (کلیک کنید)تخفیف ۹٪ بیمه شخص ثالث با کد هدیه: rata1404 ۴-توسن‌تکنو، تجهیزات پرداخت الکترونیک (کلیک کنید)نخفیف ۵۰۰هزارتومانی برای سفارش اول دستگاه کارتخوان با کد هدیه: rata1404 تماس…
S03E06: کمال گرایی: واکنش به خانواده موفق یا ناموفق
Ascultateآیا کمالگرایی ریشه در خانواده دارد؟گاهی بزرگ شدن در خانواده‌ای که همیشه «بهترین» بوده، یا برعکس، در خانواده‌ای پر از شکست و انتقاد، هر دو می‌توانند ما را به سمت کمالگرایی سوق دهند.در ششمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با حضور سیمین‌دخت عسگری (روانشناس بالینی)، درباره نقش خانواده در شکل‌گیری کمالگرایی و تأثیر آن بر تصویر ما از موفقیت و ارزشمندی صحبت می‌کنیم.روایت داستان با الیاس گرجی.اگر تا حالا از خودت پرسیدی «چرا همیشه باید موفق باشم تا احساس ارزش کنم؟» این اپیزود مخصوص توست.#اتاق_تراپی #سیمین_دخت_عسگری #الیاس_گرجی #کمال_گرایی #روانشناسی #خانواده #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ -------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقایسه و خرید آنلاین بیمه (کلیک کنید)تخفیف ۹٪ بیمه شخص ثالث با کد هدیه: rata1404 ۴-توسن‌تکنو، تجهیزات پرداخت الکترونیک (کلیک کنید)نخفیف ۵۰۰هزارتومانی برای…
نا امیدی مالی و اقتصادی پس از جنگ (ویژه 1)
Ascultateاپیزود ویژه | ناامیدی مالی و اقتصادی پس از جنگبا حضور علی شهاب – روانشناس بالینیدر این اپیزود ویژه از اتاق تراپی سراغ یکی از سنگین‌ترین احساسات جمعی رفته‌ایم:ناامیدی و فرسودگی روانی پس از بحران‌های اقتصادی و جنگی.چطور می‌توان با احساس بی‌انگیزگی، فشار مالی، و آینده‌ی نامعلوم کنار آمد؟ اگر شما یا اطرافیانتان با این چالش‌ها دستوپنجه نرم می‌کنید، این گفت‌وگو را از دست ندهید.#اتاق_تراپی #روانشناسی #علی_شهاب #بحران_اقتصادی #پس_از_جنگ #سلامت_روان #پادکست_فارسی -------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقایسه و خرید آنلاین بیمه (کلیک کنید)تخفیف ۹٪ بیمه شخص ثالث با کد هدیه: rata1404 ۴-توسن‌تکنو، تجهیزات پرداخت الکترونیک (کلیک کنید)نخفیف ۵۰۰هزارتومانی برای سفارش اول دستگاه کارتخوان با کد هدیه: rata1404 تماس برای تبلیغات: info@newshacast.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See…