Eu cresc - Life coaching pentru copii adolescenți și părinți

Ce facem atunci când copilul se înfurie pentru că lucrurile nu se întâmplă așa cum își dorește? Când nu îi iese ceva, când pierde, când trebuie să se oprească din ceea ce face sau când un adult îi cere să facă ceva ce el nu vrea să facă? De multe ori vedem doar furia sau opoziția, dar în spatele lor poate exista și o nevoie tot mai puternică de autonomie și de control asupra propriei vieți. În acest episod vorbesc despre una dintre cele mai importante tranziții ale copilăriei: trecerea de la nevoia de control la autonomie, apoi la agency — sentimentul că sunt un participant activ la propria mea viață, că alegerile și acțiunile mele contează și că, deși nu pot controla tot ceea ce mi se întâmplă, pot influența ceea ce fac mai departe. Vorbesc și despre paradoxul pe care îl trăim ca părinți: ne dorim copii responsabili, cu inițiativă și capabili să ia decizii singuri, dar uneori organizăm atât de mult viața lor, încât le rămân prea puține ocazii în care să exerseze exact aceste lucruri. Poate că întrebarea…

Cum îi pregătim pe copiii noștri pentru noul an școlar, într-o lume care se schimbă mai repede decât școala și decât capacitatea noastră de a ne adapta? Pregătirea nu înseamnă doar rechizite, recapitulări și revenirea la un program ordonat. Înseamnă să ne întrebăm ce fel de minte vrem să ajutăm să se dezvolte și dacă vechea rețetă — note bune, o facultate bună și un loc de muncă sigur — mai este suficientă pentru lumea în care vor trăi copiii noștri. În acest episod vorbesc despre perspectiva lui Alison Gopnik asupra celor trei moduri ale inteligenței umane — explorarea, exploatarea și grija — și despre felul în care îi mutăm uneori prea devreme pe copii din spațiul curiozității și al experimentării în cel al obiectivelor, eficienței și performanței măsurabile. Vorbesc, de asemenea, despre profilurile cognitive diferite ale copiilor, despre funcțiile executive aflate încă în dezvoltare și despre inteligența artificială, această „lampă fermecată” care ne poate oferi aproape orice răspuns, dar care nu ne poate…

Când spunem „lider”, ne gândim de obicei la cineva care îi conduce pe ceilalți. Dar leadershipul începe mai devreme, în felul în care fiecare dintre noi își conduce propria viață. Într-o lume care se schimbă rapid, copiii nu au nevoie doar de răspunsuri și de drumuri deja construite. Au nevoie să învețe să înceapă chiar dacă nu au toate resursele, să caute oameni care îi ajută să capete încredere și să găsească un drum nou atunci când cel vechi nu mai funcționează. În acest episod al podcastului Eu cresc, trei povești ne ajută să descoperim trei lecții esențiale despre leadershipul propriei vieți: Supa de piatră ne arată că nu trebuie să avem toate ingredientele pentru a începe. Uneori resursele și oamenii apar tocmai pentru că am avut curajul să facem primul pas. Moneda cu două fețe ne amintește că nu trebuie să reușim singuri. Uneori avem nevoie de un părinte, un profesor, un mentor sau un prieten care să creadă în noi înainte să reușim să credem noi înșine. Povestea șoricelului care găsește raftul gol…

În acest episod de podcast vorbesc despre ce înseamnă, de fapt, inteligența. Este IQ-ul suficient pentru ca un copil să reușească în viață? De ce există copii extrem de inteligenți care renunță ușor, se blochează sau nu reușesc să își folosească adevăratul potențial? În acest episod din podcastul Eu Cresc, vorbim despre una dintre cele mai importante descoperiri ale neuroștiinței moderne: diferența dintre inteligență și funcțiile executive. Pornind de la cercetările unor specialiști precum Richard Haier, explorăm felul în care creierul copilului dezvoltă acele mecanisme mentale care transformă informația în acțiune: memoria de lucru, controlul inhibitor, flexibilitatea cognitivă, autoreglarea, luarea deciziilor, metacogniția, și capacitatea de a construi strategii. Vorbim despre: ce măsoară, de fapt, IQ-ul; de ce un copil poate cunoaște regula, dar totuși să nu o poată aplica în momentul impulsului; legătura dintre funcțiile executive și inteligența emoțională; efectul social media asupra atenției și…

De ce renunță copiii atunci când lucrurile devin dificile? De ce, deși au potențial, inteligență și susținere, aleg să se oprească exact în punctul în care ar putea crește? În acest episod, vorbesc despre unul dintre cele mai dureroase și frecvente blocaje pe care le întâlnesc în lucrul cu copiii: renunțarea. Pornim de la o poveste simplă, dar puternică — cea a elefantului care învață, încă de mic, că nu poate. Și rămâne blocat în această credință, chiar și atunci când realitatea nu o mai susține. La fel se întâmplă, uneori, și cu copiii noștri. Nu pentru că nu ar putea, ci pentru că, la un moment dat, au început să creadă că nu pot. Explorăm împreună: cum se formează „gardurile invizibile” din mintea copiilor de ce eșecul nu este problema, ci felul în care îl interpretăm cum reacțiile noastre, ca părinți, pot întări sau dizolva aceste blocaje ce au nevoie copiii pentru a continua, chiar și atunci când le este greu Acest episod nu este despre performanță. Este despre curajul de a rămâne în joc. Pentru că…

Anul 2026 ne găsește într-un punct de cotitură. Tehnologia avansează mai repede decât școala, lumea muncii se schimbă, iar copiii noștri cresc într-o realitate pe care nici noi, ca adulți, nu o înțelegem pe deplin. În acest episod din EuCresc, propun o abordare diferită a educației în 2026: nu ca listă de competențe „la modă”, ci ca proces de formare a unor oameni capabili să navigheze un viitor incert, cu sens și discernământ. Pornim de la o idee esențială: copilăria nu este o repetiție pentru viață, ci viața copiilor noștri aici și acum. De aceea, educația nu înseamnă să impunem direcții sau să grăbim rezultate, ci să cultivăm abilități și valori care rămân valabile indiferent cum se schimbă lumea. Inspirat de gândirea bazată pe scenarii din cartea ”Gândirea Mileniului Trei”, episodul te invită să privești educația printr-un cadru clar și aplicabil: V.I.I.T.O.R. Viziune și Valori – busola deciziilor educaționale Învățare continuă – dincolo de acumularea de conținut Inițiativă (agency) – fundamentul…

cu ADELA IOANA TÂRZIU – Psiholog si Psihoterapeut pentru Copii si Părinți DANA ILIEȘ – Life coach pentru Copii și Adolescenți Trăim într-o lume în care ecranele au devenit companioni permanenți ai copiilor noștri — de la învățat la distracție, de la socializare la refugiu emoțional. Tehnologia nu este dușmanul, dar nici părintele copilului nostru. Între tentația conectării digitale și nevoia de prezență reală se află o linie fină, pe care părinții de azi trebuie să învețe să o traverseze cu multă înțelepciune. Acest webinar este o invitație la recunoașterea adicției si reconectarea emoțională. Vorbim despre: cum să înțelegem nevoile emoționale ascunse în spatele timpului petrecut pe ecrane, cum să restabilim echilibrul dintre lumea digitală și cea reală, cum să reconstruim relația autentică cu copilul nostru. Care este impactul real al tehnologiei asupra dezvoltării emoționale și cognitive a copiilor De ce unii copii devin dependenți de ecrane și ce ne transmit, de fapt, prin acest comportament Cum să creezi…

În acest episod al podcastului “Eu Cresc”, explorez în profunzime importanța cultivării gândirii creative la copii, o abilitate esențială pentru a naviga într-o lume în continuă schimbare și plină de incertitudine. Subiecte abordate în episod: Nevoia de gândire creativă: Descoperiți de ce gândirea creativă este o competență crucială pentru viitor, conform Forumului Economic Mondial, și cum sistemul tradițional de învățământ adesea nu reușește să o dezvolte, concentrându-se pe probleme cu date fixe și răspunsuri unice. Mentalitatea deschisă: Aflați despre primul pas fundamental în dezvoltarea creativității: cultivarea unei minți deschise, capabilă să accepte idei noi și să vadă posibilități. Este prezentată metafora “borcanului cu capac” pentru a ilustra cum o minte închisă nu poate învăța. Depășirea “gardurilor invizibile”: Înțelegeți conceptul de “garduri invizibile” – limitările autoimpuse precum frica, zona de confort și etichetele pe care le punem celorlalți. Discutăm despre cum aceste bariere mentale ne…

Vrei să-ți protejezi copilul de orice suferință? E un instinct natural, dar dacă, fără să vrei, îi răpești șansa de a deveni cu adevărat rezilient? În acest episod, demontăm mitul conform căruia orice dificultate înseamnă traumă și descoperim că reziliența nu este o trăsătură înnăscută, ci ea este consecința unor abilități care se învață. Vei afla: Contrastul esențial dintre anxietate (care ne învață să evităm durerea) și reziliență (care ne învață să o gestionăm). Cei 7 piloni fundamentali pentru a construi o mentalitate flexibilă: de la competență și încredere, la conexiune și strategii de coping. Instrumente practice – conversații, jocuri și activități – pe care le poți folosi chiar de azi pentru a crește un copil puternic emoțional. Ascultă pentru a învăța cum să-ți ghidezi copilul să devină un adult adaptabil, încrezător și pregătit pentru provocările vieții.

Cum înțelegem personalitatea copiilor noștri: între evaluare, încredere și coreglare emoțională În acest episod special, împreună cu Ioana Târziu, psiholog și psihoterapeut, discutăm despre rolul evaluărilor în înțelegerea personalității copiilor. De ce unele comportamente ale copiilor ne surprind și par greu de explicat? Cum putem aduce claritate în relația părinte–copil prin evaluări psihologice? Și, mai ales, cum ne asigurăm că evaluarea nu devine o etichetă, ci un punct de plecare pentru dezvoltare? Pe parcursul conversației: Ioana aduce exemple concrete din practica sa, explicând cauze ascunse în spatele unor comportamente aparent „dificile”. Eu vorbesc despre diferența dintre efectul Pygmalion și efectul Michelangelo și despre importanța încrederii neclintite în potențialul copiilor. Explorăm conceptul de coreglare emoțională – felul în care părinții, prin atitudinea lor, îi ajută pe copii să se liniștească și să-și găsească echilibrul. Episodul se încheie cu răspunsuri la întrebările părinților și cu…

Cum învățăm cu adevărat – și cum ne putem ajuta copiii să crească prin învățare Într-o lume în care tehnologia pare să aibă toate răspunsurile, a ști cum să înveți rămâne una dintre cele mai importante abilități umane. Acest episod este o invitație pentru părinți, educatori și oameni curioși să înțeleagă în profunzime ce înseamnă învățarea autentică – nu doar reținerea unor formule pentru un test, ci procesul viu de a construi sens, de a lega idei, de a deveni. Vorbim despre: Diferența dintre învățarea superficială și cea temeinică Cum funcționează memoria de scurtă și lungă durată De ce avem nevoie de somn pentru a fixa concepte Ce este „chunking” și cum îl folosim în lecțiile de acasă Cele mai eficiente tehnici de învățare: Pomodoro, metoda Feynman, hărți mentale, interleaving Procrastinarea: de ce apare și cum o putem învinge împreună cu copiii Cum să legăm învățarea de curiozitate și bucurie, nu de frică sau obligație Veți descoperi un acronim util – CREȘTI – care sintetizează cele mai importante idei…

Încrederea în sine este una dintre cele mai importante resurse pe care le poate avea un copil. Îl ajută să-și urmeze obiectivele, să-și depășească limitele, să înfrunte provocările și să rămână puternic chiar și atunci când ceilalți îl descurajează sau când lucrurile nu merg așa cum și-ar dori. În acest episod special al podcastului Eu cresc, vei asculta 3 Povești despre Încrederea în Sine care vorbesc direct sufletului copiilor și le oferă învățături profunde într-un mod simplu, clar și plin de inspirație. 🌱 De ce povești? Pentru că poveștile nu predică – ele inspiră. Copiii învață cel mai bine atunci când se regăsesc în personajele unei povești, când trăiesc emoțiile odată cu ele și când înțeleg lecțiile din faptele și alegerile acestora. O poveste spusă la momentul potrivit poate sădi o idee care va înflori ani mai târziu. „Încrederea în sine înseamnă să depășesc dubiul și frica și să acționez.” 📚 În acest episod de podcast poți asculta 3 povești, așa cum le spun eu copiilor în ședințele de life coaching,…

Descoperă cum să-ți sprijini copilul să-și dezvolte încrederea în sine și să gestioneze cu succes provocările de zi cu zi! În acest episod din „Eu cresc”, discutăm despre cum ia naștere vocea interioară a fiecărui copil și cum putem s-o modelăm, astfel încât să-i ofere mai mult curaj și echilibru. Vom explora rolul acțiunilor concrete în consolidarea stimei de sine, importanța gestionării fricii și greșelilor și îți ofer strategii practice pe care să le aplici acasă, alături de cei mici. Vei afla cum pot părinții să creeze un „filtru” pentru gândurile negative, să-și încurajeze copiii să-și descopere pasiunile și să le ofere autonomie în luarea deciziilor zilnice. Împreună vom învăța cum rezultatele mici, dar tangibile, au un impact uriaș asupra felului în care copiii (și adulții) privesc lumea și propriul potențial. Te invit să asculți și să descoperi cum să cultivi o atitudine pozitivă și plină de încredere, atât pentru copilul tău, cât și pentru tine!

Începutul unui nou an este mai mult decât un moment pentru liste de rezoluții – este o oportunitate de a reflecta asupra aspirațiilor noastre, acele visuri aliniate cu valorile noastre profunde, care ne motivează să creștem, să evoluăm și să trăim o viață cu sens. Aspirațiile sunt motorul care ne pune în mișcare, oferindu-ne direcție și energie pentru a face față provocărilor. În acest episod, explorăm ce sunt aspirațiile și cum ne ajută să ne conectăm cu ceea ce este cu adevărat important pentru noi. Discutăm despre cum putem sprijini copiii să-și descopere propriile aspirații, chiar într-o lume plină de incertitudini, și cum să transformăm aceste visuri în motivație autentică și acțiuni concrete. 🎙 Ce vei afla în acest episod? De ce aspirațiile sunt esențiale pentru motivație și împlinire. Cum arată viața ta atunci când este aliniată cu aspirațiile tale Cum să formulezi aspirații de parenting în 2025. Cum să ai grijă să nu suprimi aspirațiile copilului tău. Cum să vorbim cu copiii despre aspirațiile lor,…

Cum construim punți reale de comunicare cu copiii noștri într-o lume plină de distrageri și diferențe între generații? În acest episod din Eu Cresc, descoperim cum să trecem de la monologuri unidirecționale la conversații autentice, care creează conexiuni profunde. Vom explora împreună: Cum ascultarea empatică ne ajută să înțelegem nevoile și emoțiile copiilor noștri. Cum să folosim claritatea și intenția pentru a formula cereri respectuoase și constructive. Cum să arătăm înțelegere chiar și atunci când nu suntem de acord, construind relații bazate pe respect reciproc. Acest episod este despre a deveni partenerii copiilor noștri, învățând să vorbim și să ascultăm cu inimă deschisă. Comunicarea autentică nu doar că întărește relația părinte-copil, ci creează o punte între lumi diferite, conectând și construind încredere. 🎧 Alătură-te călătoriei de a crește împreună cu copiii noștri – ascultă acum

Te-ai întrebat vreodată ce se ascunde în spatele tăcerii sau furiei copilului tău? În acest webinar discutăm despre cum să: Recunoști emoțiile ascunse ale copilului tău, chiar și atunci când nu le exprimă în cuvinte. Comunici eficient cu el, folosind tehnici de ascultare activă și empatie. Construiești o relație bazată pe încredere și conectare emoțională profundă. Îl ajuți să-și înțeleagă și să-și gestioneze propriile emoții. Webinarul este facilitat de: Ioana Târziu – psiholog/psihoterapeut A urmat cursurile Facultății de Psihologie și Științele Educației, Drept si Asistența Socială, are un master în Psihologie Clinică- evaluare și intervenție si un alt master în Probațiune-un domeniu mai puțin cunoscut in România formare de bază în psihoterapia experiențială focalizată pe emoție – program internațional – 5 ani Dana Ilies – life coach pentru copii și adolescenți Am devenit Life coach pentru copii în Singapore, în anul 2016, cu un program care se numește SoulKids. SoulKids este recunoscut ca o marcă de…

Fiecare copil se naște cu un potențial, cu o promisiune care spune ”Depinde de mine să devin cine vreau să devin”, dar de multe ori promisiunea lui este acoperită de părerile celorlalți, de ceea ce este considerat din punct de vedere cultural benefic sau nu. De multe ori, noi îi creștem pe copiii noștri din punctul nostru de vedere, cu ceea ce a funcționat pentru noi, cu ceea ce astăzi este considerat ca fiind folositor sau ”de viitor”. De câte ori ați cântărit interesul sau pasiunea copilului vostru din prisma asta, a utilității pentru viitor? Este oare cea mai bună abordare? În acest episod de podcast vă invit să descoperiți o perspectivă nouă, care să îi ajute pe copii să crească în acord cu ceea ce sunt ei, astfel ca într-o zi promisiunea lor să devină realitate. Atunci ei vor trăi o viață împlinită. Pornesc de la acronimul: PACE care să ne dea cadrul necesar autocunoașterii. P vine de la Prezență (capacitatea de a vedea ce este), A vine de la acceptare, nu pot să mă dezvolt până nu mă accept pe mine așa…

Emoțiile copiilor noștri nu pot fi reduse la niște emoticoane, pentru că ele sunt o construcție complexă bazată pe contextul în care se află, starea fiziologică, valori, convingeri, experiențe anterioare precum și pe cei din jurul lor. Îmi propun aici să vă aduc în vedere câteva perspective diferite ale felului în care să abordăm emoțiile, astfel ca ele să-și împlinească rolul de mesageri. Câteva dintre temele pe care le abordez sunt: Importanța crucială a emoțiilor în dezvoltarea sănătoasă a copiilor Teorii psihologice despre emoții, inclusiv teoria polivagală Cum emoțiile sunt expresii ale unor nevoi neacoperite Legătura complexă dintre emoții, context, stări fiziologice și experiențe anterioare Cum ne influențează ceilalți starea emoțională Strategii practice pentru a ajuta copiii să-și înțeleagă și să-și gestioneze emoțiile Modalități eficiente de comunicare și de stabilire a limitelor Dacă doriți să descărcați și prezentarea în format PDF a webinarului, vă rog să o găsiți aici. Mulțumesc celor ce au…

Ai observat vreodată că versiunea despre tine pe care o afișezi în prezența altcuiva de multe ori arată diferit în funcție de persoana în prezența căreia te afli? Uneori, acea persoană aduce la suprafață cele mai bune calități ale tale, pe care le apreciezi la tine, cum ar fi încrederea sau curiozitatea. În acest caz, persoana aceea îți comunică fie direct, fie indirect, fie conștient, fie inconștient, faptul că te vede și că apreciază calitățile astea ale tale pe care tu le prețuiești. Alteori, te afli în prezența unor persoane care comunică pesimism, indiferență sau chiar respingere a acelorași calități ale tale pe care tu le apreciezi. În prezența acestei persoane, tu vei manifesta alte calități, pe care nu le apreciezi deloc la tine, ceea ce îți produce iritare și te pune într-o poziție defensivă. Descoperirea și construirea acestui sine ideal către care aspirăm este un proces interpersonal, în care ceilalți ”sculptează” în interiorul nostru. Așa cum Michelangelo l-a sculptat și l-a șlefuit pe David din…

Mulțumesc tare mult pentru interesul extraordinar acordat acestui webinar, și pentru participarea voastră într-un număr foarte mare!! Am primit numeroase solicitări să trimit înregistrarea, așa că am decis să trimit aici varianta audio astfel încât voi s-o puteți asculta ca pe un podcast. Conținutul audio este exact acela care s-a auzit la webinar, fără nicio prelucrare, pentru ca voi să puteți avea aceeași experiență. Am încercat să sintetizez în câteva principii simple și ușor de aplicat esența abordării unei relații constructive cu copiii. Am discutat despre cele două obiective pe care cu toții le avem: să fim fericiți și să avem succes. Am discutat despre cele două master skilluri care să ne ajute să atingem aceste două obiective: Stima de sine și Teamwork, Am discutat despre cum îi învăț eu pe copii în ședințe de Life coaching Stima de Sine și Gândirea Critică. Aici puteți descărca prezentarea pe care am folosit-o în timpul webinarului. După cum am promis în timpul webinarului, mențin oferta specială…

Forumul Economic Mondial pune Gândirea critică pe primul loc al abilităților necesare pe piața muncii în viitor. Ea este urmată de Creativitate, Agilitate (capacitatea de a învăța foarte repede lucruri complet noi), Curiozitate și dorință de cunoaștere și Reziliență. Cunoașterea tehnologiei vine abia pe locul 6. Copiii noștri au nevoie de această abilitate pentru a putea rezolva cu succes problemele din ce în ce mai complexe ale viitorului. Abilitatea de a gândi critic se clădește pe o piramidă de procese cognitive care sunt cel mai bine relevate de taxonomia lui Bloom. În acest episod explic această piramidă și de ce este nevoie de fiecare dintre cele 6 niveluri cognitive pentru a avea abilitatea de a gândi critic și a fi creativi. Aceste 6 niveluri cognitive din taxonomia lui Bloom sunt: știu, înțeleg, aplic, analizez, judec, creez. În acest podcast le explic pe fiecare și dau câteva sfaturi despre cum să le aducem în conștiința copiilor, fie la școală, fie în afara școlii. Este nevoie de efort și este…

În acest episod pornesc de la metafora cu marea, care umple celor doi copii aflați în fața ei cele două recipiente pe care ei le-au adus: un pahar și o găleată. A fost marea nedreaptă cu cei doi? Și dacă nu, de ce unul a primit mai puțin și unul mai mult? Cine i-a limitat pe copii, marea sau chiar ei înșiși? De multe ori avem impresia că viața e nedreaptă, și că alții primesc mai mult decât primim noi. Avem impresia că suntem într-o competiție cu ceilalți pentru o serie de resurse foarte limitate. Ce-ar fi însă să schimbăm perspectiva și să ne gândim că dacă vrem să primim mai mult de la viața noastră trebuie să aducem un vas mai mare. Ce-ar fi să schimbăm perspectiva și să ne gândim că viața noastră are resurse nelimitate, pe care ni le pune la dispoziție. Dacă cineva are succes, nu înseamnă că eu nu pot avea succes. Atunci când schimbă perspectiva, și rezultatele se vor schimba. Eu vin aici să te ajut să schimbi perspectiva, și să-l ajuți pe copilul tău să facă la fel. Sper să îți fie de folos!

Disciplina are o conotație negativă pentru unii dintre noi, însă ea poate fi foarte folositoare în dezvoltarea copilului atunci când este centrată pe soluții în loc de pedepse. Disciplina, obiceiul de a respecta reguli, de a fi consecvent, este o abilitate care îl va ajuta foarte mult pe copil să-și fixeze și urmeze obiectivele. Chiar dacă ne dorim copii care să gândească liber și să aibă o minte deschisă, fixarea de limite, pe care copilul să le respecte, este benefică pentru el. A fi un părinte permisiv, și a-l lăsa pe copil să facă orice, poate să fie dăunător, pentru că atunci eu ca părinte aș pune pe umerii copilului o sarcină foarte dificilă, și anume să aprecieze și să-și fixeze singur limite. Acesta este un lucru pe care copilul nu este îndeajuns de matur pentru a și-l asuma, și va sfârși prin a-i crea stres. Limitele îl vor face pe copil mai liber, îi vor arăta un spațiu sigur unde el se poate mișca. Mecanismul prin care trecem atunci când ne pedepsim copiii, sau încercăm să stabilim limite este…

Școala poate să fie un factor de stres atât pentru noi cât și pentru copiii noștri. Dar nu este neapărat nevoie să fie așa. În această Carte Audio îmi propun să împărtășesc cu voi câteva principii care să ne ajute pe noi să eliminăm negocierile zilnice și luptele de putere, și să-i ajute pe copii să-și cultive curiozitatea și deschiderea înspre cunoaștere. MOTIVAȚIE: Cum să folosim motivația, mai degrabă decât autoritatea atunci când încercăm să-i responsabilizăm. RESPONSABILITATE: Cum să abordăm temele și celelalte responsabilități legate de școală GESTIONAREA CONFLICTELOR: Cum îi ajutăm să gestioneze situațiile de conflict sau bullying COMUNICARE: Comunicarea asertivă și cum să setăm limite. GESTIONAREA TIMPULUI: Cum să învățăm să ne stabilim obiective și priorități

Cu mare bucurie vă aduc aici episodul 13 al podcastului care este dedicat adolescenților. În acest episod vorbesc despre fericire pentru adolescenți, și le spun 5 povești din care ei vor înțelege care sunt cei 5 'A' care îi vor ajuta să fie fericiți: Acceptă-te pe tine așa cum ești Acceptă-i pe ceilalți așa cum sunt Urmează-ți Aspirațiile Adaptează-te în loc să te împotrivești Poartă-te cu ceilalți Așa cum vrei să se poarte ei cu tine Eu cred că acest episod le va deschide adolescenților calea către o mentalitate a fericirii, pentru că de fapt fericirea este un inside job, și ține de lumea lor interioară. Nimeni în afară de tine nu te poate face fericit. Ascultă și înțelege fericirea!

În acest episod împărtășesc câteva principii și idei care să ne ajute să gestionăm mai bine conflictele. Ce este conflictul Ne aduce conflictul ceva bun? De ce să-i ajutăm pe copiii noștri să învețe să gestioneze conflicte Care sunt sursele de conflict Spirala și cercul conflictului Cum să nu adresăm poziția ci nevoia neacoperită. Care este stilul tău de abordare a unui conflict? Cele 7 principii ale colaborării Cum să aduci în discuție observații și nu judecăți.

Reziliența este o abilitate esențială pentru fiecare dintre noi, pentru că ea este acea tărie interioară care ne ține la suprafață în vremuri de mari frământări și schimbări. Cu cât sunt mai mari frământările și schimbările, cu atât mai mare trebuie să fie tăria noastră interioară. De ce optimismul ne face mai rezilienți? Răspunsul scurt este că optimismul ne ajută să putem vedea un viitor favorabil. Oricât de mare ar fi dificultatea pe care o traversez, dacă pot să prevăd un viitor favorabil, voi fi motivat să fac acțiunile necesare ca să merg înspre acest viitor favorabil, și să depășesc dificultatea. Optimismul despre care vorbim aici nu înseamnă deloc să mă duc orbește înainte crezând că totul va fi bine, ci să cred că eu, prin acțiunile mele, pot să creez pentru mine circumstanțe mai bune în viitor, că stă în puterea mea să schimb, să mă îndepărtez, sau să mă adaptez la o situație care nu îmi este favorabilă. În partea cealaltă, pesimistul crede că viitorul este incert, prezentul de nesuportat, trecutul…

Acest episod de Podcast este inspirat de cartea 'The Self Driven Child' scrisă de William Stixrud și Ted Johnson, și este despre cum, un simț al controlului le va da copiilor motivația de a face acțiuni pentru a schimba o situație care nu le este favorabilă. Un copil demotivat este un copil care nu crede că poate face ceva cxa să schimbe situația în care se află. Abordez aici: Motivația, și cum să înțelegem de ce copiii noștri sunt motivați să facă ceva. Despre sursele stresului și cele 3 niveluri de stres Despre noțiunea de 'locus of control'. Aici puteți găsi link către testul care măsoară 'locus of control' pentru copii despre care vorbesc în podcast: https://www.danailies.ro/wp-content/uploads/2023/08/Reformatted_Nowicki_Strickland_SCORING.pdf Despre războiul temelor Despre gestionarea tehnologiei Vă doresc auudiție plăcută!

Pornesc cu o imagine pe care noi ca părinți o avem cu siguranță întipărită în memorie. Gândiți-vă la copilul vostru când a început să meargă. De câte ori s-a ridicat și a căzut din nou, și iar s-a ridicat, și iar a căzut, și iar s-a ridicat, pentru zile și zile întregi neîntrerupt, până când într-un final a reușit să facă primii pași. El nu a avut absolut nici o teamă de eșec, de ce va spune lumea, dacă se face de rușine, e prea greu și tot șirul de gânduri pe care le avem noi puțin mai târziu. El și-a urmărit doar obiectivul, și a încercat de atâtea ori de câte a fost nevoie până când a făcut primul pas. Și ce să vedeți, el nu s-a oprit atunci să se culce pe laurii victoriei, ci a pornit imediat să atingă următorul obiectiv. Această imagine ne va face să realizăm că toți pornim din același punct, și anume că nu ne pasă de eșec ci încercăm până ne iese. Reacția la eșec este deci ceva ce copiii învață din experiențele lor de zi cu zi. Psihologul Carol Dweck de la universitatea Stanford, în cartea sa 'Mindset'…

În acest episod împărtășesc cu voi metaforele pe care le folosesc în ședințele de Life coaching cu copiii din programul Depinde de mine să devin cine vreau să devin, în care îmi propun să îi ajut pe copii să-și descopere și să-și fructifice potențialul. Programul are 6 sesiuni de Life coaching cu următoarele teme: Ședința 1: Cum funcționează mintea noastră ce înseamnă și cum să ai o minte deschisă, să-ți dorești să înveți lucruri noi și să încerci experiențe noi. ce este și cum să cultivăm o gândire pozitivă despre ce limitări ne punem noi înșine în mintea noastră Ședința 2: Totul despre mine cum fiecare dintre noi este unic special și extraordinar. Să găsim și să ne prețuim unicitatea și să nu încercăm să fim altcineva decât suntem. cum să ne recunoaștem punctele forte și punctele slabe, și să ne concentrăm pe întărirea punctelor forte pentru a atinge excelența. despre cum să-mi recunosc înclinațiile și să-mi ascult intuiția. cum să nu ascultăm persoanele din jurul nostru care ne descurajează. Ședința 3:…

Ce este starea de bine? V-ați întrebat vreodată ce face ca viața să merite să fie trăită? Ce anume dă sens vieții? Și cum putem avea mai mut din aceste lucruri? Suntem noi în măsură să găsim și să cultivăm acele lucruri care să contribuie la starea noastră de bine? Adevărul este că procesul de evoluție ne-a construit să fim ‘bad weather animals’, o mentalitate care ne-a ajutat să supraviețuim. În vremurile când eram vânători/culegători ideea de a crede că lucruri rele se pot întâmpla la tot pasul era foarte de ajutor. Vremurile însă s-au schimbat foarte mult, iar dacă noi rămânem la mentalitatea aceea, nu va fi posibil să atingem vreodată starea de bine la care sperăm, nu ne vom putea bucura de realizările noastre și nu vom putea avea relații constructive cu ceilalți. În acest podcast vorbesc despre: Care sunt cele 3 stări mentale și fiziologice în care ne putem afla, conform teoriei polivagale. Hedonia și Eudaionia în noțiunea de fericire Teoria autodeterminării și implicațiile acoperirii nevoilor de bază…

Cu toții ne dorim ce e mai bun pentru copiii noștri, și este normal să fie așa. Se întâmplă totuși ca uneori acțiunile noastre să nu producă efectul dorit. În acest episod de podcast îmi propun să îți dau câteva idei despre cum să faci să aliniezi acțiunile și strategia ta de parenting cu interesul copilului, astfel încât din interacțiunea voastră să iasă cele mai bune rezultate. Vorbesc despre cum: Viața noastră este ceea ce o facem noi să fie Jucător sau Spectator - Ce fel de părinte sunt Cum să hrănești Stima de sine și nu EGO-ul copilului tău Sunt eu o influență pozitivă pentru copilul meu? De ce este important să fim autentici Sfaturi despre fericire Despre Reziliență Cum să înlocuiești Frica cu Curajul în strategia ta de parenting

Noi nu suntem rezultatele noastre, noi suntem cei care pot îmbunătăți rezultatele noastre În acest podcast vei afla câteva sfaturi despre cum să-l ajuți pe copilul tău să înțeleagă că depinde de el să devină cine vrea să devină. Fiecare copil vine pe lume cu un potențial, cu o promisiune, care spune: 'eu pot deveni cine vreau eu să devin', dar cumva, din experiențe, din ce învață la școală, din sfaturile noastre, promisiunea lui se ascunde atât de adânc încât el nu o mai recunoaște. Și multora dintre noi părinții ni s-a întâmplat la fel. Mulți dintre noi simțim că nu suntem în locul în care ne-am fi dorit să fim, că ceea ce facem nu ne aduce împlinire. Unii dintre noi am mers atât de departe în a construi proiecte mărețe pe care, chiar dacă simțim că nu ne împlinesc, ne este foarte greu să le abandonăm. Este ca și cum am fi pe ultimele trepte ale unei scări înalte și dificile, dar care a fost pusă pe un perete greșit. De aceea vă propun să reflectăm împreună, și să încercăm, să le oferim copiilor noștri…

Copiii acestei generații vor trăi într-o lume complet diferită de cea în care noi am trăit și vor lucra în joburi care nu au fost create încă. Cum îi ajutăm noi pe copiii noștri să navigheze cu succes într-o astfel de lume? Care sunt abilitățile pe care ar trebui să le învețe? Cum își găsesc motivația de a învăța continuu și de a se adapta unei lumi în continuă schimbare? Eu tocmai am absolvit un curs despre motivația de a învăța, al Universității Nanyang din Singapore. O să împărtășesc cu voi ce am învățat la acest curs. Câteva considerente despre motivație, la ce întrebări ale copilului ar trebui să răspundă motivația Treptele motivației. Motivație intrinsecă vs Motivație extrinsecă Abordări ale motivației: comportamentală, ca mentalitate, ca răspuns la nevoile de bază. De ce este important să-i ajutăm pe copiii noștri să-și regăsească bucuria de a învăța, și cum îi ajutăm să-și clădească singuri motivația de a învăța Care sunt câteva abordări concrete pe care noi părinții să le avem în a-i ajuta să-și…

Scopul parentingului este să-l pregătească pe copil să devină autonom. Mai plastic spus, scopul parentingului este să-l ajute pe copil să nu mai aibă nevoie de parenting. Copilul trebuie să parcurgă drumul de la dependență totală la independență, respect față de sine, responsabilitate, capacitatea de a rezolva probleme și a face față provocărilor pe care i le pune în față viața. Primul pas pentru un nou născut, care nu are încă conștiința de sine, este să înțeleagă cine este, să dezvolte propria înțelegere a sinelui. Procesul acesta nu are însă deloc o garanție a succesului. De multe ori vedem oameni care au rămas cumva blocați într-una din fazele acestei dezvoltări, iar aceste blocaje funcționează chiar și atunci când devin adulți. Dacă este să rezumăm rolul nostru ca părinți în procesul de dezvoltare al copiilor ar fi: întâi să-i dăm copilului rădăcini, adică un mediu sigur unde el să poată crește, și apoi să-i dăm aripi, adică încrederea de a părăsi acest mediu sigur și să-și ia zborul. În acest podcats…

În acest episod discut despre cum să abordăm relația cu copiii noștri din curiozitate și nu din autoritate. Fiecare copil se naște cu propria identitate, cu propria voință, propriile interese, calități și pasiuni. Atunci când noi venim cu ideea noastră despre cum ar trebui să fie copilul, avem propriile așteptări și ne dorim să le impunem, copilul va renuța la autenticitatea lui pentru aprobarea noastră. Iată de ce ar trebui să ne dorim să înțelegem înainte de a ne face înțeleși. Atunci când ascultăm cu empatie, când avem deschiderea să acceptăm ceea ce ne spune, vom putea lua în calcul și perspectiva copilului, și soluțiile pe care le vom vedea sunt unele mult mai bune. Discut despre 3 tipuri de părinți: autoritar, permisiv și asertiv, și explic care dintre abordări este una care ne aduce rezultate. Înțelegem de ce să înlocuim frica cu viziunea pentru viitor în filozofia noastră de parenting. Sper ca veți afla aici lucruri interesante care vă vor ajuta să îmbunătățiți relația cu copiii voștri. Tuturor vă…

Bine ai venit! În acest episod vorbesc despre cum un curs de HTML code m-a ajutat să-mi descopăr menirea și cum să ai încredere că o alegere care pare fără un beneficiu imediat, își va dovedi în timp utilitatea. Apoi discut câteva principii de parenting care sunt mereu adevărate și universal valabile. Mulțumesc că asculți podcastul meu!